Για σένα νοιάσου και γυμνάσου

Καιρός να προετοιμαστούμε για το φθινόπωρο! Θυμηθείτε! Άσκηση = Υγεία

  • Περπάτημα 12 μέτρα από καναπέ στο ψυγείο, άνοιγμα μπύρας και επιστροφή στον καναπέ: 2 θερμίδες.
  • zapping 12 κανάλια την ώρα: 1 θερμίδα.
  • Οδήγηση μέχρι το κοντινό μαγαζάκι για Doritos Τσιπς Γαριδάκια, Σοκοφρέττες, και φυσικά Κόκα Λάιτ: 4 θερμίδες.
  • Σερφάρισμα στο δίκτυο για μια ώρα: 108 θερμίδες.
  • Διάβασμα playboy – penthouse για 30 λεπτά: 39 θερμίδες (στην τουαλέτα προσθέτουμε άλλες 50 ή 500 εξαρτάται…)
  • Σκαρφάλωμα και κατέβασμα από αιώρα :0.5 θερμίδες
  • Τέντωμα από το κρεβάτι και πάτημα του snooze στο ξυπνητήρι για 8 φορές κάθε πρωί: 3 θερμίδες
  • 6 λεπτά και 40″ μάσημα κάθε μπριζόλα στου Τέλη: 36 θερμίδες.
  • Άνοιγμα DVD κυτείου και τοποθέτηση DVD στο player: 0.15 θερμίδες
  • Ηλιοθεραπεία για 45 λεπτά, με 4 περιστροφές (περιλαμβάνει και 4 θερμίδες για πασάλειμμα αντηλιακού): 49 θερμίδες
  • Μια ώρα βιντεοπαιχνίδια: 90 θερμίδες
  • 30 λεπτά μάσημα τσίχλας: 12 θερμίδες
  • Πάτημα σκουπιδιών στον κάδο της κουζίνας ώστε να μη χρειαστεί να τα κατεβάσουμε: 2.5 θερμίδες
  • 3 ώρες ψώνια στο κέντρο: 414 θερμίδες (ΚΙΝΔΥΝΟΣ: Ρίσκο πραγματικής απώλειας θερμίδων).
  • Τηλεφώνημα σε πιτσαρία από ημίκλινη θέση στον καναπέ: 3 θερμίδες.
  • Χαΐδεμα κατοικίδιου επί 10λεπτο: 15 θερμίδες.
  • 2′ μπροστά στο φούρνο μικροκυμάτων φωνάζοντας “Aντε τελείωνε” κάθε 10″: 2.5 θερμίδες
  • Βρισίδι διαιτητή ποδοσφαίρου κάθε Κυριακή βράδυ: 0.9 θερμίδες / παιχνίδι.
  • Ξεφύλλισμα εφημερίδας: 0.02 Θερμίδες / σελίδα (εκτός και αν είναι μεγάλου μήκους / αθλητική, οπότε: 0.04 θερμίδες / σελίδα)
  • Ξύσιμο κοιλιάς για 10 λεπτά: 18 θερμίδες
    • – Κεφάλι: 13 θερμίδες
    • – Μούσι: 21 θερμίδες
    • – Απόκρυφα: 14 θερμίδες
    • – Μύτη: 11 θερμίδες
    • – Αυτί: 5 θερμίδες (απλό), 9 θερμίδες (παρατεταμένο με κλειδί), 21 θερμίδες (με ανασήκωμα αγκώνα και έντονο τρεμόπαιγμα μικρού δακτύλου).
  • Αναζήτηση σταθμού εν ώρα οδήγησης: 0.8 θερμίδες/10 ΜΗz
  • Μούντζα +κίνηση αγανάκτησης στην μπροστινή ξανθιά που οδηγάει σαν κλώσσα: 9 θερμίδες
  • Πάτημα πεντάλ φρένου / συμπλέκτη / γκαζιού για Αθήνα-Θεσσαλονίκη: 120 θερμίδες
  • Πάτημα πεντάλ φρένου / συμπλέκτη / γκαζιού για Κηφισίας-Συγγρού: 320 θερμίδες
  • Ξετύλιγμα αυγού Kinder: 0.3 θερμίδες
  • Συναρμολόγηση παιχνιδιού: 2 θερμίδες
  • SMS 160 γραμμάτων: 2 θερμίδες/μήνυμα
  • Έντονο χασμουρητό: 0.3 θερμίδες
  • Κομπολόι-μπεγλέρι: 1 θερμίδα/ώρα

Leave a Reply